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什么动作有利于脚腕的活动？

王朝知道·作者佚名  2009-12-19
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分類: 體育/運動 >> 籃球
 
參考答案:

脚腕的运动比较多,一般的蹲起或者负重蹲起都能练到脚腕

还有就是一只脚站住,另一只脚脚尖点地做活动动作都可以起到锻炼脚腕的作用

不过,真正锻炼到那里很难,只能请专业的技师来做专业的动作训练,因为关节处是很难真正锻炼到的,不然NBA那帮球员也不会那么痛苦的老伤到关节了

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