我每天至少吃三次水果,种类都一样,碰见什么就吃什么。请问这样好吗?
參考答案:以自已的拳头大小计算为一份,一天大概要吃五到六份.
以人体吸收来讲呢,早上吃最好,有句话是早上是金,中午是铜,晚上是铅.晚上吃吸收效果最差.
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