毕业已2年多了,没有坚持锻炼跑步,最近我为了锻炼身体,没天坚持早晨跑步,我需要注意些什么丫?是不是和跳绳一起搭配效果会好些啊,请大家尽管提出你们的建议,或者是自己的锻炼方法方式,我会感激不尽滴!
參考答案:我以前是体育生 现在工作了 说说我现在怎么样跑
早上5:30慢跑到6点 注意慢跑 穿上舒服的衣服和鞋
很舒服的
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