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怎样提高跳远和跳高成绩？

王朝知道·作者佚名  2010-01-01
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分類: 體育/運動
 
問題描述:

明天就要比赛了，不可能继续训练了，又没有什么技巧？我穿的是带气囊的鞋。

參考答案:

你这种情况跳远的话助跑不要太快

跳的时候尽量向上跳

不要向前发力

跳高的时候尽量抬高臀部会有点效果

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