一个水杯，假设底下扎个眼．把它装满水，水会不断漏下，一旦漏光了，就意味着死亡．可是你看到了水位的下降，就可以不断补充水，生命就这样得到了延展．
焦虑是不健康的状况，就如同水流失了很多，你要做的就是补充水，确切地说，是充实你的生活，做你人生之中该做的和要做的事情．
焦虑本身不会很严重地伤害人的健康，而最严重的是你对这种病的担忧才加剧了你的身体恶化．所以你要对自己的病有一个客观地看法，得了焦虑症，就如同手机没了电，你该想的不是没电时耽误了你的信息，你的电话，电话带来的财路，电话那边的人跟你的感情联络，而你该做的，是第一时间把充电器插好．
这样说你明白了吗？
