晚上睡不着,玩了电脑就会精神好。
昨天晚上我从8点开始上网,一直上到今天早晨7点左右,我想睡觉了。然后我就去外面吃了早点,回来就睡觉,一直睡到下午5点半,也就是现在,我才起来!
这个怎么办啊!现在是放假,如果上学就完蛋了啊!我打瞌睡ZZZ。。。
參考答案:你应该少玩电脑,多做一些有益身心的运动,如散步、跑步、打篮球、打保龄球.... 运动完毕后,你可能就会感觉到很累,也比较容易入睡。如果是有心事烦着而睡不着,可以写日记,把心事告诉日记簿。如果是要睡觉,你应该调教闹钟来叫醒你自己,不是说爸妈没叫你,就睡到迟迟。玩电脑不是一个好办法!对电脑的时间多了,头会痛的!