我的膝盖那里好象就怕跳而且每次打完球膝盖那都要疼好几天,试了很多办法都没大有用,我也很难限制自己不去剧烈活动,现在我的腿问题是不是很严重啊?
參考答案:起跳落地时的姿势有问题有可能造成了半月板或十字韧带的损伤,如出现这种情况应立即休息,如疼痛时间较长的话快去就医。正确的落地动作是前脚掌着地后顺势曲膝缓冲
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