nba里的人怎么练的弹跳,小腿那么细跳得又高,(除了人种原因和客观训练条件)我们怎么练弹跳才不会把小腿练得很粗?
參考答案:小腿粗没用。不是举重。
弹性90%是天生的。如果后天练,业余的最好的是蛙跳和跑楼梯。
不过一般坚持不了1个礼拜。什么绑沙包那不要去练,身体会弄伤的。
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參考答案:小腿粗没用。不是举重。
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不过一般坚持不了1个礼拜。什么绑沙包那不要去练,身体会弄伤的。