我的方法有好多哦
1 去爬山或者是做自己最喜欢的一个运动,让自己多出汗,汗流浃背.那样一定会没事的
2 去唱歌吧,或者是去K歌,或者是去一个只有自己的地方放声开场.
3 找好朋友聊天,把自己的事情告诉他,当然了是自己的好朋友哦.
好哦.这就是我的办法
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