我16岁,自己在床上做仰卧起,将近30个脊柱就疼的受不了了,以前做60个跟没事一样,这是不是病啊,还是经常不锻炼的缘故
參考答案:这个动作对脊柱压力大,如果腰椎有伤要谨慎,学生长时间锻炼有可能导致腰椎损伤,还是小心的好,最好去医院检查一下
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