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经期可以继续练习瑜珈吗?

王朝知道·作者佚名  2010-03-04
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

经期联系瑜珈会不会对身体不好?如果是的话,为什么?有什么不好?

參考答案:

经期可以练习瑜伽，但不能做挤压腹部，倒立等剧烈的体位，可以利用瑜伽按摩下身体其它的部位，对于腹部不要太过猛烈。

练习倒立、过分挤压腹部的体位，因经血是自上而下的，这样做，影响经血的正常流径，势必影响女性的经期健康。

偶第一次练瑜伽正好是经期，那时不知道练了倒立的体位，结果在经期结束后，还有一点点东东几天后才干净了。：（

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