常做矫正操,鸡胸不见了
荆楚网消息(楚天都市报) (作者:黄雷) 鸡胸是一种令大人和孩子都十分烦恼的疾病。患者的胸部如同鸡的胸部一样明显地向前突出,幼年时的疾患,不良姿态是造成这种体态的主因。
鸡胸不仅影响心肺功能,会降低呼吸器官的抵抗力,还会影响孩子的形体美,并给孩子造成心理负担。如果鸡胸的程度较轻,一般可以随着年龄的增长自然消失;较重的则会终身难愈。
父母应根据孩子的病情,及时进行矫治。在配合医生治疗的同时应鼓励孩子做一些能扩展胸部的矫正操。
1、呼吸起落:两脚分开与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日2-3次,每次10分钟。
2、持哑铃做两臂前平举练习:每日3-4次,每次10分钟。
3、单双杠上翻筋斗:每日清晨空腹进行,但不可过于劳累。每日5-10个。