看了很多 但是很难提高自己的技术
參考答案:其实训练盘带很简单，只要找一块空地，在地上每隔一段距离（视个人而定其间距离）插一根棒棒（木头.竹子.铁棒.塑料都可以），不需要太高，三四十CM就OK了，最好多插几根棒棒，避免来回转身。然后只需要在棒棒中间按照“S”跑步即可，当你觉得这样的无球跑动已经没有问题后，再把球带上，按照无球跑动时的套路训练就OK了。应该会有效。另外一个人训练是不够的，最好找几个朋友或同学进行对抗，这样你就可以很好的练习盘带过人。但是，同学的实力毕竟有限，你除了按照套路练习外，还要生成一套自己最喜欢觉得最舒服的盘带方式，而且还要参照明星的盘带方式加以磨合。当然，你再模仿前要考虑好你要练习那一种（例如齐祖的马赛回旋还有罗那尔迪尼奥和克里斯蒂亚诺罗那尔多的花哨盘带），当然，这个就依你自己的爱好而定了。
