我两三天才有一次大便,而且极少,我想请教大家吃哪些东西可以使排便顺畅.我也有吃一些药,但都没什么效果,只是当时解决了一下过几天又是这样!!急急急!因为我听说便秘脸上会长斑.我好害怕呀!!
參考答案:香蕉、梨子,都很好用。
平时要多吃含纤维素的食物,比如绿叶蔬菜、苹果、芹菜等等,可以增大腹压,促进便意。
多喝水。
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