我甩了一半就着地了，pp疼死了，腿怎么抬高阿？？？长篇大论者止步，高手进
參考答案:起初人人都会这样的，PP能摔钟了，这很正常，因为这个动作的协调关系你没用找到，记得PP不要抬的太高，那样会导致后面的动作控制不住，太低了腿又甩不开，这个度就要你自己慢慢练去掌握了，我是说不明白的。你可以这样做：以逆时针旋转为例，当左腿甩出去，到了身体前面的时候，右脚着地，支住身体，起初这样的练习可以避免伤到PP和手腕，等练的熟了，右脚就带过去了，你的Tomas就有半圈了。
托马斯全旋教学：
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