首先一日三餐要固定,但晚上不易吃的过多,尤其是米饭一类的,水果要吃热量少的,比如说柿子,既营养有健康.少吃油腻的饿东西,什么油炸的,烤的一类的,最好多吃蒸的和煮的.如果长期喝莆洱茶的话,效果也很好的.还有就是要天天做适量的运动,就能造就完美身材啦!
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
首先一日三餐要固定,但晚上不易吃的过多,尤其是米饭一类的,水果要吃热量少的,比如说柿子,既营养有健康.少吃油腻的饿东西,什么油炸的,烤的一类的,最好多吃蒸的和煮的.如果长期喝莆洱茶的话,效果也很好的.还有就是要天天做适量的运动,就能造就完美身材啦!