我喝的是伊利全脂纯牛奶,每包221毫升。我每天要喝多少包、什么时间喝才有助于减肥？
參考答案:大约就那一包就可以了.
最好早上喝.一天一包.最好了.早上还补充蛋白.
其他时间可以吃点别的
喝醋加蜂蜜减肥法很有效果.就是两百毫升水.加一勺醋.两勺蜂蜜.
每天2次.饮食方面
早上:喝一碗粥,吃个鸡蛋清.或牛奶.加面包一个.(补充一天的蛋白)
中午:吃中餐.少吃.然后喝杯酸奶.(有住消化)
晚上:5点前.喝的喝完.把吃的吃完.最好吃一个苹果OK了.(不喝水)
然后有条件做愈加运动.醋是帮助减肥的.蜂蜜对皮肤好.
全天热量不会多.而且帮助减肥/
我的推荐.饮食减肥.一个月大约6斤左右可以实验.
