学习太累，晚上睡不着，很痛苦。即使睡着了，也睡得很不实，模糊中总在想着白天学习过的东西。怎么样才能安神补脑？除了吃一些补脑的药以外，有没有其他办法？
參考答案:在失眠的病人中，85%以上是精神因素引起的。由于学习压力引起的情绪不好，或者是紧张会导致失眠。在精神因素解除后,睡眠即可改善。
平时多做做运动或感兴趣的活动，这样可以使劳累紧绷的神经放松一下，劳逸结合会使工作效率更高。
一件事情结束了，不要老牵挂着，不然就不能享受当下的快乐了。
祝属于你的睡眠早日回到你的身边!
一件事的“特殊”与否是人下的结论，也许过后回头看时你会疑惑当时何必那么在乎，把自己搞得紧张兮兮的。其实以一颗平常心对待事物是善待自己。
神经绷得紧紧的学习效果谁都知道比不上轻松地学习的效果。
有时一个人的承受能力超过了极限时，抓得太紧会适得其反。就像手里捧着一把沙，抓得越紧，流得越快。
