消除眼睛疲劳是用冷水好还是热水好,还是都用,谢谢了,看了其他的资料,搞糊涂了,各有各的说法,呵呵,非常感谢
參考答案:经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环,也可以有效消除眼睛疲劳。
此外,经常用手按摩双眼,可减轻眼睛疲劳并预防视力下降:用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉,轻轻按摩眉间及颧骨,能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。还可以通过运动眼球缓解眼睛疲劳。方法如下:
眼珠运动法——头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
眨眼法——头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法——看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次。
参考资料: