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怎样戒掉吃消夜的习惯

王朝知道·作者佚名  2009-05-12
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分類: 生活/時尚 >> 生活百科
 
問題描述:

我可以不吃早餐，不吃午餐，但是不能不吃消夜10几年了都是这样，而且吃得比较多，这样下去我怕变胖，想戒又戒不掉

參考答案:

早点睡，睡前喝杯牛奶。早睡的话，再饿也不会吃了。

或者，一想吃东西了，就干别的事，分散注意力。

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