失眠有什么好办法治？

呵呵，我哥哥也经常失眠，他的方法是~`

可以，在睡觉前喝一杯牛奶，睡前不要做想不开心的事情或不明白的问题，想多了当然会睡不着了

或者可以，晚上喝点红酒，听轻音乐，看看杂志，过过小资的生活，也可以让你很快睡着

最重要的是生活要尽量有规律，调节好生物钟才能安然入睡啊，如果还不行就该去看看心理医生了，可以打开心结，让自己轻松起来。

呵呵，我说的清楚吧，亲身经历啊``~~~~~

用我的做最佳答案吧，嘿嘿

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