我是男生,16岁....现在174CM......我爸爸170左右我妈妈165左右....我能长多高?我是男生.....还有什么办法早这基础上长高?我的理想身高是180到183.......可以吗?还有请问一下我的骨骼线什么时候闭合呀?长篇大论不要来!!!!!!!谢谢了
參考答案:1、男孩:(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm
2、女孩:(父亲身高+母亲身高-13)÷2±5cm
你的正常身高应该是174CM到180CM
「长高」三要素:
1、运动:以轻巧的伸展运动为主,诸如游泳和球类运动。
2、营养:大多数矮小儿童并非由于营养不良,而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收,蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。
3、睡眠:睡眠有助于人体生长激素的分泌,研究表明,前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。
男性17—25岁,女性16—23岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2—3厘米的长高潜力,所以补充足量钙离子营养仍然十分重要,过早放弃努力,实在是一种浪费