抽筋是缺钙的一种表现。如果是小腿的话就把脚尖勾向身体,如果是大腿的话就把脚抬到墙上,再把脚尖勾向身体。这样可以及时缓和你的疼痛。要根除嘛,就得补钙。最好的办法,也是最省钱的办法就是用大骨熬粥,坚持一天一至两次吃,大约一个月就可以见效了
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