你好．请问我今年二十四岁。现在感觉全身无力．有时是下中午刚刚吃完饭．有时是稍稍帮了一阵．或是走段路就感觉全身无力。就是躺着也难受。有时感觉个关节多多少少有一点的酸痛。他们有的说是缺少钾这种元素。说也有可能是低血糖。
參考答案:腰酸腿软，全身无力，肾亏征象，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。如 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。或者每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
