由于妈妈生病，爸爸工作很忙，家里所有的家务活都落在我一个人身上。这样差不多有一年了，现在突然觉得脖子、背、腰都不是很舒服，例如切菜久了会想吐，吃完东西总会打嗝，而且脖子和膀子很硬，按上去会很酸很疼。我不知道这是不是劳累过度的反应，应该怎么办，注意些什么？？真诚感谢。。。
參考答案:从你讲的状况，你可能不只过度劳累而且可能可能做家务时的姿势很有问题，才会出现这种情况。
脖子、背和腰开始不舒服是因为肌肉慢性积累性劳损，一般可以能过不要保持一个姿态半个小时，就休息五到十分钟，做一下转头及放松腰部肌肉的动作。
切菜久了会想吐是，过度紧张的或劳损的肌肉已开始牵连到交感神经了，是早期颈椎病的表现，要好好注意保护，打嗝跟胸部肌肉劳损有关系。
做家务时间不要太长，最后是分几次做，比如要做两个小时时，就分三次，每次中间休息十份钟，这样可以好些。
