乒乓球拉球的时候手要注意什么？

怎么拉都不上台，昏，又没有师傅在旁指点。。

手腕要动吗？

还有接发球的时候，应该左脚在前还是右脚在前呀

忠告:

1、手腕不能太活,否则不易控制拍形,增加失误,引拍手腕外展,触球瞬间内收摩擦球的中部或中上部

2、重心是基础,要掌握重心移动,腰腹上臂前臂手腕依次发力最后集中到击球点

3、拉高吊引拍适当靠下，前冲则不要太下，否则影响向前发力

4、最好先练习攻球，培养感觉再练习弧圈。

你不上台的原因：球感不好，没吃住球，拍形过分前倾，击打多，摩擦小。

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