小时候，我的声音很好听，变声期时，不懂得保护声音，经常唱歌尤其是高音，象〈山路十八弯〉当时唱的很好听，而且，还经常吃一些凉水果，油炸、辛辣、酸的食物，变声期过后，才发现声音变的很粗、很难听了。虽然现在唱歌不跑调，但高音也提不上去了。 请问有“后悔药”可吃吗。我能通过什么途径变回我以前的声音吗？
參考答案:嗓子的保护方法
A、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进；
B、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带；
C、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施；
D、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变；
E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声；
F、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免；
G、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子；
H、中药：胖大海+冰糖，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药物。
你觉得声音不好听，别担心，每个人的声音都有自己的特色，没有好听不与不好听，祝你A ZA ZA FIGHTING 加油！加油！
