现在睡眠不好,晚上天天做梦,早上口干舌燥.请高人指点.

我是一名电脑设计人员.天天坐着,身体有点胖,我最近晚上睡眠非常不好,天天做梦,可能还有打呼噜的毛病,早上醒来,身体很难受.口干舌燥.胸闷.

本人吸烟. 希望大家能指点我该怎么做.来消除或减轻这些症状..万分感谢.....

莲子新泡茶可治口干舌燥。将莲子心用开水沏，每天喝三次，可预防口干舌燥、嗓子疼痒，声音嘶哑。

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