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跳步突破（交叉步）上篮的动作要领是什么？？

王朝知道·作者佚名  2010-05-10
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分類: 體育/運動 >> 籃球
 
參考答案:

★同侧步（顺步）向移动脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢轴为例），两膝弯曲，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向右侧前方跨出，身体随时着侧转前倾。

★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。

动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。

我说的动作绝对没错，选自《篮球》教科书。

参考资料：《篮球》教科书

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