我失眠已经很久了,药吃了很多,钱花了不少,可病还是比较严重。表现为入睡困难,有时躺在床上辗转反侧到凌晨4点钟或5点钟。第二天没有精力工作,头痛。可我还有很多事要做,谁来救救我?
參考答案:教你一个法:白天拼命的干活,不要想其他的事,把自己搞累而没有时去想,晚上用温水洗个澡再配合一点药,保证你一觉睡到天亮,!
还有要多和你的好朋友沟通,把自己的心理话说给他们听
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