零食吃多了是绝对没有好处的 食物载人身体里所占有的比例分别是(依次减少)谷类食物;蔬菜类;水果类;奶制品类;肉类;甜食和油炸类。 也就是说谷类食物是维持人身体热量的最根本来源,吃些谷类食物绝对不会令你发胖的,根据你每天的运动量来摄取谷类食物。 零食很多都是油炸的 所以你会发胖是一定的
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