最好是初级的,目前比较胖,难度大的练不了啊
參考答案:我觉得张惠兰的比较好,她也是最早在中国提倡瑜伽的人。我记得很小的时候就经常在中央电视台看到她录制的节目了,现在市面上还有很多她的著作和光碟。可以买来试试看。
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