一个关于牛奶的问题~

有人说喝纯牛奶会高，有人说喝酸牛奶会高，到底喝哪种比较好哦？

对于女性而言，建议是，早上的早餐和豆浆，（豆浆中有丰富的女性荷尔蒙，是保持年轻的最佳品）。下午茶时喝酸奶，有助于消化。晚上睡觉前喝牛奶，因为睡觉的时候是生长最好的时刻，机能都停止运动，能量消耗就相对较少了。

但如果想要早上有十足的精神的话，记得喝牛奶，牛奶提神的！！

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