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吃水果和蔬菜不胖人？

王朝知道·作者佚名  2009-05-16
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分類: 健康/養生 >> 保健常識
 
參考答案:

这个不一定，主要看你怎么吃了。

虽然蔬菜和水果含有大量的膳食纤维，对人体很有益，但是有一些水果和蔬菜的能量含量还是不低的，上去看一下。

假如你长期能量入超，还是会胖的。

还有哦，膳食纤维也不是吃得越多越好的，过量的膳食纤维会阻碍矿物质的吸收的。

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