工作之余随手点烟、喝酒一般的多，经常很有胃口，能吃又明显的看得到能长胖，经常想吃那些比较油腻的东西还不怎么的喜欢运动，心态一般的好，这样的情况应该怎样为健康打算才好？
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參考答案:木耳 山药 海带多吃，白开水多喝 酒、烟限量 运动量需要 饮食时间要均衡有规律 可以让他转变观念不那么的急于吃对身体不怎么的有益的食物或者无形中给他一种意念：喜欢吃的东西N多，明天照样有得品位，呵呵，这样的效果就更好拉，花点脑筋试试！
