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所谓"早饭好,午饭饱,晚饭少",那晚饭吃多少才好?

王朝知道·作者佚名  2009-03-29
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分類: 生活/時尚 >> 生活百科
 
參考答案:

所谓的晚饭吃少,其实指的是吃精,晚饭应该多吃几种食物,米饭面食鱼肉蔬菜都要吃才能确保这一天的营养吸收均衡. 科学的来说晚饭吃5成饱就够了,如果怕因为饥饿次日早上睡不好,可以在睡觉前喝牛奶.

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