假如做30个 每组10个的练 和 一下做30有区别吗?我觉得一下做30个不是力量增的更大吗?
參考答案:主要是量力而行
单组的个数和练哑铃的方式共同影响你的锻炼质量
其实这样的问题应该找健身房的教练
去一次花不了多少钱但受益非浅
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