都说多吃蔬菜身体好，可是把蔬菜当饭来吃对人有什么影响？

学校的好朋友都把蔬菜当成饭吃，几乎干的就吃一点，吃菜就吃饱了。我也提醒过他们可他们就是不听！不知道有没有什么可以说服他们的理由？？不要吃过多菜了。比如说对人身体是真的没有坏处吗？？等等。。谢谢！

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菜鸟's answer：

“物极必反”。过量食用蔬菜而不吃白饭。第一当然会影响自身的营养均衡。当然最重要的是，过多的营养无法再被吸收，囤积在胃里，反而会影响其他食物的消化与吸收。所以这样做万不可取。

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