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早晨一般没有吃蔬菜，这不是缺乏vc吗，那么早晨吃蔬菜好吗谢谢

王朝知道·作者佚名 2009-05-18

分類: 美食/烹飪

參考答案:

菜鸟's answer:

呵呵。楼主。您可能首先误解了营养均衡这个概念。所谓营养均衡就是指一天内消耗的营养素能有效的补充上去。而营养素的6大类您能保证一顿早餐就供应足么？且能全部吸收么。答案当然是错误的。人的身体有良好的贮存营养的功能。所以一天能喝一杯牛奶，吃点荤吃点素，吃点水果，喝点水，营养就在不知不觉补充完整了。所以不要特意去补他，这样反而适得其反。

不要挑食哦，否则。。你知道的！

祝健康

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