就是看上去比较结实,呵呵
參考答案:锻炼要有效的锻炼,长期的打篮球能让你的身体更好,但不能让你的肌肉更有型,更好更美:
先看一下这个页面的右上角:
『颈部锻炼』『肩部锻炼』
『胸部锻炼』『臂部锻炼』
『器械锻炼』『腹腰部锻炼』
『背部锻炼』『预防运动伤害』
『综合锻炼』『腿部锻炼』
里面有这些东东。
再看这个页面,是介绍营养方面的,你吃的也很好,但不代表就能长肌肉,所以在饮食方面要注意。
锻炼加上营养,不长肌肉都不可能,只是快和慢的问题,一定要科学的健身噢!!!
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