怎么让自己在短期内增肌肉？

分類: 體育/運動 >> 健身參考答案:

自己一个人锻炼，效果不是很好的。如果你有几个伴就好了。或者去健身房，效果是很好的呀。还有，非一日之功的，一定要坚持呀，坚信自己，你一定可以做到的。

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