最好减肥的三餐怎样安排？

我每次都不知道什么东西会变胖什么东西没营养，最适合减肥的三餐我不知道怎样规划~那就请教百度先生提议一下，我会牢记的感恩不尽

如果能坚持不吃晚饭，早饭、午饭随便你怎么吃都可以。或者在下午三时后坚持不进食，就有非常好的减肥效果，要坚持。两个月后没有效果你到时再来找我。

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