你的电脑反应越来越慢是因为你的系统的垃圾文件太多了,清理方法如下:
1.打开“我的电脑”-“工具”-“文件夹选项”-“查看”-在“显示所有文件和文件夹”选项前打勾-“确定”
2.删除以下文件夹中的内容：
xDocuments and Settings用户名Cookies下的所有文件(保留index文件)
xDocuments and Settings用户名Local SettingsTemp下的所有文件(用户临时文件)
xDocuments and Settings用户名LocalSettingsTemporaryInternet Files下的所有文件(页面文件)
xDocuments and Settings用户名Local SettingsHistory下的所有文件(历史纪录)
xDocuments and Settings用户名Recent下的所有文件(最近浏览文件的快捷方式)
xWINDOWSTemp下的所有文件(临时文件)
xWINDOWSServicePackFiles(升级sp1或sp2后的备份文件)
xWINDOWSDriver Cachei386下的压缩文件(驱动程序的备份文件)
xWINDOWSSoftwareDistributiondownload下的所有文件
3.如果对系统进行过windoes updade升级，则删除以下文件：
xwindows下以 $u... 开头的隐藏文件
4.然后对磁盘进行碎片整理，整理过程中请退出一切正在运行的程序
5.碎片整理后打开“开始”-“程序”-“附件”-“系统工具”-“系统还原”-“创建一个还原点”(最好以当时的日期作为还原点的名字)
6.打开“我的电脑”-右键点系统盘-“属性”-“磁盘清理”-“其他选项”-单击系统还原一栏里的“清理”-选择“是”-ok了
7、在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。删除系统备份文件吧：开始→运行→sfc.exe purgecache近3xxM。(该命令的作用是立即清除Windows 文件保护文件高速缓存，释放出其所占据的空间)
8、删掉windowssystem32dllcache下dll档(减去200——300mb),这是备用的dll档， 只要你已拷贝了安装文件，完全可以这样做。
9、XP会自动备份硬件的驱动程序，但在硬件的驱动安装正确后，一般变动硬件的可能性不大，所以也可以考虑将这个备份删除，文件位于windowsdriver cachei386目录下，名称为driver.cab，你直接将它删除就可以了，通常这个文件是74M。
10、删除不用的输入法：对很多网友来说，Windows XPt系统自带的输入法并不全部都合适自己的使用，比如IMJP8_1 日文输入法、IMKR6_1 韩文输入法这些输入法，如果用不着，我们可以将其删除。输入法位于windowsime文件夹中，全部占用了88M的空间。
11、升级完成发现windows多了许多类似$NtUninstallQ311889$这些目录，都干掉吧，1x-3xM
12、另外，保留着windowshelp目录下的东西对我来说是一种伤害，呵呵。。。都干掉！
13、关闭系统还原：系统还原功能使用的时间一长，就会占用大量的硬盘空间。因此有必要对其进行手工设置，以减少硬盘占用量。打开系统属性对话框，选择系统还原选项，选择在所有驱动器上关闭系统还原复选框以关闭系统还原。也可仅对系统所在的磁盘或分区设置还原。先选择系统所在的分区，单击配置按钮，在弹出的对话框中取消关闭这个驱动器的系统还原选项，并可设置用于系统还原的磁盘空间大小。
14、休眠功能会占用不少的硬盘空间，如果使用得少不妨将共关闭，关闭的方法是的：打开控制面板，双击电源选项，在弹出的电源选项属性对话框中选择休眠选项卡，取消启用休眠复选框。
15、卸载不常用组件：XP默认给操作系统安装了一些系统组件，而这些组件有很大一部分是你根本不可能用到的，可以在添加删除Windows组件中将它们卸载。但其中有一些组件XP默认是隐藏的，在添加删除Windows 组件中找不到它们，这时可以这样操作：用记事本打开windowsinfsysoc.inf这个文件，用查找替换功能把文件中的hide字符全部替换为空。这样，就把所有组件的隐藏属性都去掉了，存盘退出后再运行添加-删除程序，就会看见多出不少你原来看不见的选项，把其中那些你用不到的组件删掉（记住存盘的时候要保存为sysoc.inf，而不是默认的sysoc.txt），如Internat信使服务、传真服务、Windows messenger，码表等，大约可腾出近50MB的空间。
16、清除系统临时文件：系统的临时文件一般存放在两个位置中：一个Windows安装目录下的Temp文件夹；另一个是xDocuments and Settings用户名Local SettingsTemp文件夹(Y是系统所在的分区)。这两个位置的文件均可以直接删除。
17、清除Internet临时文件：定期删除上网时产生的大量Internet临时文件，将节省大量的硬盘空间。打开IE浏览器，从工具菜单中选择Internet选项，在弹出的对话框中选择常规选项卡，在Internet临时文件栏中单击删除文件按钮，并在弹出删除文件对话框，选中删除所有脱机内容复选框，单击确定按钮。
18、清除预读文件：Windows XP的预读设置虽然可以提高系统速度，但是使用一段时间后，预读文件夹里的文件数量会变得相当庞大，导致系统搜索花费的时间变长。而且有些应用程序会产生死链接文件，更加重了系统搜索的负担。所以，应该定期删除这些预读文件。预计文件存放在Windows XP系统文件夹的Prefetch文件夹中，该文件夹下的所有文件均可删除。
19、压缩NTFS驱动器、文件或文件夹：如果你的硬盘采用的是NTFS文件系统，空间实在紧张，还可以考虑启用NTFS的压缩功能。右击要压缩的驱动器－属性－常规－压缩磁盘以节省磁盘空间，然后单击确定， 在确认属性更改中选择需要的选项。这样可以节省约20% 的硬盘空间。在压缩C盘的时候，最好在安全模式下压缩，这样效果要好一些。
20、关闭华医生Dr.Watson：要关闭Dr.Watson可打开注册表编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsNTCurrentVersionAeDebug分支，双击其下的Auto键值名称，将其数值数据改为0，最后按F5刷新使设置生效，这样就取消它的运行了。也在开始-运行中输入drwtsn32命令，或者开始-程序-附件-系统工具-系统信息-工具-Dr Watson，调出系统里的华医生Dr.Watson ，只保留转储全部线程上下文选项，否则一旦程序出错，硬盘会读很久，并占用大量空间。如以前有此情况，请查找user.dmp文件，删除后可节省几十MB空间。
21、关闭远程桌面：我的电脑-属性-远程，远程桌面里的允许用户远程连接到这台计算机勾去掉。
22、取消XP对ZIP支持：Windows XP在默认情况下打开了对zip文件支持，这要占用一定的系统资源，可选择开始→运行，在运行对话框中键入regsvr32 u zipfldr.dll，回车确认即可取消XP对ZIP解压缩的支持，从而节省系统资源。
23、关闭错误报告：当应用程序出错时，会弹出发送错误报告的窗口，其实这样的错误报告对普通用户而言几乎没有任何意义，关闭它是明智的选择。在系统属性对话框中选择高级选项卡，单击错误报告按钮，在弹出的错误汇报对话框中，选择禁用错误汇报单选项，最后单击确定即可。另外我们也可以从组策略中关闭错误报告：从运行中键入gpedit.msc，运行组策略编辑器，展开计算机配置→管理模板→系统→错误报告功能，双击右边设置栏中的报告错误，在弹出的属性对话框中选择已禁用单选框即可将报告错误禁用。
24、关掉不用的设备：Windows XP总是尽可能为电脑的所有设备安装驱动程序并进行管理，这不仅会减慢系统启动的速度，同时也造成了系统资源的大量占用。针对这一情况，你可在 设备管理器中，将PCMCIA卡、调制解调器、红外线设备、打印机端口(LPT1)或者串口(COM1)等不常用的设备停用，方法是双击要停用的设备，在其属性对话框中 的常规选项卡中选择不要使用这个设备(停用)。在重新启动设置即可生效，当需要使用这些设备时再从设备管理器中启用它们。
25、定期清理系统还原点：打开磁盘清理，选择其他选项－清理系统还原点，点击清理。
26、卸载不需要的程序，这个就不用我多说了
27、其它优化：
a 将应用软件装在其它硬盘（不要安装在系统盘下，这对重装系统也有好处）;
b 将我的文档文件夹都转到其他分区：在桌面的我的文档图标上是右击鼠标，选择属性-移动 ；
c 将IE临时文件夹都转到其他分区：打开IE浏览器，选择工具-internet选项-常规-设置-移动文件夹；
d 把虚拟内存也转到其它硬盘；
e 把pagefile.sys文件都指向一个地方：控制面板→系统→性能—高级→虚拟内存→更改，注意要点设置才会生效；
f 在桌面的我的电脑图标上是右击鼠标，选择属性-高级－性能设置－高级－虚拟内存，调至330－720。而且定时清理。
参考资料：转贴
