我的上班时间是下午4点,晚上12点下班,6点准时吃饭,早上一般不吃睡到中午,然后自己随便吃点,这样的作息时间怎样做才能达到减肥的目的。
參考答案:1、早上吃一点;2、中午起来吃一顿营养餐(正儿吧经的吃一顿);3、下午4点上班前吃饱(要值班);4、步行上班(有可能的话);5、如果是女同志,注意一下食量,每顿定量,如果是男同志,少酒肉。
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
我的上班时间是下午4点,晚上12点下班,6点准时吃饭,早上一般不吃睡到中午,然后自己随便吃点,这样的作息时间怎样做才能达到减肥的目的。
參考答案:1、早上吃一点;2、中午起来吃一顿营养餐(正儿吧经的吃一顿);3、下午4点上班前吃饱(要值班);4、步行上班(有可能的话);5、如果是女同志,注意一下食量,每顿定量,如果是男同志,少酒肉。