胡萝卜粥
组成:胡萝卜、粳米适量
功效作用:健胃补脾,润肤美容。
用法:新鲜胡萝卜洗净,切碎,同粳米煮粥。早晚空腹食用。
说明:胡萝卜,又名红萝卜,为家庭常食的蔬菜,能健脾胃,助消化,明目,由于它营养丰富,又称为小人参。现代医学研究证实,胡萝卜除具有美容作用的维中素B1、B2外,还含有胡萝卜素,它在人体内可以很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。故将胡萝卜与粳米煮粥食用,对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说,是一种颇为适宜的药膳。
就这个吧。不知道炒菜就用这个,简单方便又营养。
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胡萝卜粥
组成:胡萝卜、粳米适量
功效作用:健胃补脾,润肤美容。
用法:新鲜胡萝卜洗净,切碎,同粳米煮粥。早晚空腹食用。
说明:胡萝卜,又名红萝卜,为家庭常食的蔬菜,能健脾胃,助消化,明目,由于它营养丰富,又称为小人参。现代医学研究证实,胡萝卜除具有美容作用的维中素B1、B2外,还含有胡萝卜素,它在人体内可以很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。故将胡萝卜与粳米煮粥食用,对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说,是一种颇为适宜的药膳。
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