因为膝盖后有组韧带!!!在热身的时候需要拉开!!!还有就是有的人天生大膝盖,也是因为膝盖后的韧带没有拉开的过,所以压膝盖就是显得腿更直一些!!!
把腿放在把竿上,找个体重跟自己差不多的人坐在膝盖上就可以了!!!记得下来以后要踢腿!!!
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