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我总是无法静下心来看书，看书的时候很容易走神，？请问如何改变这个恶习？谢谢

王朝知道·作者佚名  2009-05-23
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分類: 生活/時尚 >> 生活百科
 
參考答案:

通过慢慢的练习，先集中10分钟的注意力，逐渐延长，慢慢适应养成习惯就好了。

而且，看书的时候可以从自己感兴趣的章节开始，这样也比较容易集中注意力。

如果你在安静的环境里看书容易走神，可以在看书时播放一些轻柔、舒缓的音乐，周围有声音就不容易走神，不过要看个人的习惯，有的人听音乐会跟着音乐走，更看不进去书了。

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