我要在黑暗的地方才能很快入睡。只要房间有一丝光，甚至连空调运转指示灯亮着，我都很难入睡。不久前附近装了街灯，很亮，灯光能渗透窗帘进入我的房间，搞得我近来睡眠很不好，怎么办？（我不想用眼罩帮我解决问题，毕竟以后在外地没有眼罩怎么办？最好能彻底根除它，最好不要吃药。）
參考答案:你这样的情况也是属于睡眠不稳.一个是因为平时习惯,另外一个可能是因为你身体内虚或者什么原因造成的.
你可以睡前尽量把心情放松.另外在饮食上可以适当的补补.具体的菜单最好还是去找中医把把脉以后,听听医生的意见.(只是去咨询,你可以给医生说清楚)
