建设一个自己的摄影棚，一般有两种情况；1，有一间现成的房，如何把它改成摄影棚。2，就是按拍摄要求建一间摄影棚。这是建摄影棚的高级阶段，我们这里暂不讨论。第一种情况是目前较为普遍的现象。也是较急的事。
一般的住房改摄影棚，需要留一面墙安放背景纸，用房子的较长的边做拍摄轴。拍摄距离计算是；长边长（米）-1（米）=可用的最长拍摄距离（S）。减一米是用于被摄体后半米，照相机后半米。如果被摄体后可留一米的距离就更好了。下面我们就要考虑拍摄题材并计算放大倍率。如考虑要可拍全身人像，以人高1.8米，上下各留30厘米，拍摄高度为2.4米。用拍摄高度比底片的边长的出放大倍率（M=底片的边长/拍摄高度）。
有了最长拍摄距离既物象距和放大倍率，就可用物象距公式计算该用多少焦距的镜头。物象距公式（一级近似公式）；S=f(1/M+M+2)。f=S/(1/M+M+2).
如何建立自己的灯光系统?仿照专业的摄影棚?我以为没有必要。专业的灯光要几万元，投入太大。我们不妨建立一个全新的灯光系统。暨自然光和灯光相结合的灯光系统。
首先，不要把摄影棚的窗户全部封上。东南西北的窗户都可以有各自不同的光线效果。东西方向的窗户可有低色温光的效果。南北方向的窗户光色白，朝北的窗户在阴天时，也会有较强的方向性。建立自己的灯光系统，不必专门买专用灯。可以用自己的闪光灯。只是要让闪光灯离开你的相机。用同步线将相机与闪光灯连接起来。如果要用两只闪光灯，需要在其中一直闪光灯上连接闪光同步器。这样才能保证两只闪光灯同步。为了使用方便，两只灯和相机都需要有架子。并且能进行调节。
我们还可以做一些小配件来完善自己的灯具。如；在灯前加漫反射白布，透明的绘图纸。使闪光灯的硬光变成散射光、软光。还可以在灯前加一个桶状的遮光罩，使闪光灯的光变成聚光灯。加强光的方向性，指向性。闪光灯的强度，我们可以通过灯具到被摄体的距离来控制，也可以通过控制闪光灯的发光强度来控制。使一只闪光灯发全光，而另一只灯只发2/3的光或1/3的光。控制主光与辅光的光比。
在摄影棚内需要备一块白色的泡沫塑料做反光板。
由于自己的摄影棚都比较小，为了消除灯光的影子，黑色的背景纸是非常必须的。在这样比较小的摄影棚里拍摄，加之需要用两只闪光灯。照相机最好是有TTL曝光系统的。这样不但可以省去购买曝光表的费用，还可以省去许多的麻烦。省去一些繁杂的计算。使拍摄方便而快捷。
