晚上总做梦

我晚上天天做梦.是这段时间才这样的.有什么解决办法没有?

可能是你最近营养不太好,需适当补充一下.

或者是你穿着比较紧的衣服睡觉,需穿宽松一点的,如果条件允许,可以裸睡.

再者可能是你的睡姿不正确,应选择自己感觉最为舒适的姿势睡觉.

最后,可能是因为你睡觉的空间内缺氧,睡觉时应注意空气的流通.首白天不要看很多电影啊电视的,睡觉前不要喝水,听点温和的音乐,泡个热水澡,床铺要柔软舒适,有条件的话点一点薰衣草精油.

白天尽量不要打瞌睡

睡觉时不要把手搁在胸口,那样会造成胸闷,导致多梦.

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